Виртуальная книжная полка «Будь сильным! Живи без зависимостей»

 

«Счастье зависит от нас самих»  Аристотель

 

«Если ты вчера упал, поднимись сегодня»   Герберт Уэллс

 

   Дженкинс – Омар Гед  

Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков / Гед Дженкинс – Омар; пер. с англ. Л.М. Каджелашвили. – Москва : АСТ,2023. – 128с. -(Психология для родителей от мировых психологов).

 

Книга британского  психолога содержит проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, которые могут помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать облегчение.  Множество советов и полезных приемов от автора станут точкой опоры для тех, кто испытывает трудности прямо сейчас.

 

«Если у тебя  уже есть проблема повышенной тревожности, то прием наркотиков только ухудшит дело. Если ты никогда их не принимал, то и не начинай, так как в результате могут развиться проблемы со здоровьем. …даже однократное применение наркотиков может оказать разрушительное воздействие на организм, жизнь человека и его близких.»

Гед Дженкинс – Омар 

 

Автор  книги — практикума

   Соло Татьяна

Я все могу : как перестать бояться перемен и начать жить своей жизнью / Татьяна Соло. – 2 -е изд. — Ростов н / Д : Феникс,2023. – 310с. : ил. – (Любовь к себе).

учит  обходиться без химических допингов :

 

 «Зачем мы обычно пьем вино или другой алкоголь, дающий нам чувство опьянения? Нам не нравиться наша жизнь такой, какая она есть. Нам необходим допинг, чтобы радоваться, веселиться, скакать, танцевать, обниматься, шутить.  Но действие алкоголя проходит, и реальность снова наваливается на нас, ведь ни наша жизнь, ни наше отношение к ней от алкоголя не меняются. Алкоголь на время прячет проблемы, которые существуют».

 

Татьяна Соло энергокоуч, эксперт в управлении энергией.

 

Ее книга   о том,  как быть счастливым в современном ритме жизни, научиться слышать себя, свои истинные цели и желания и начать жить осознанно. Автор стремиться помочь каждому читателю не просто получить знания, а начать действовать, делать первые шаги навстречу мечтам, перестать бояться перемен, довериться своему внутреннему голосу и впустить в жизнь чудеса.

 

«Эта книга – не волшебная пилюля «счастья раз и навсегда», приняв которую человек стремительно вырастает до своей высшей точки и больше стремиться ему некуда. Работа над собой, самосовершенствование — это подъем вверх по спирали».

Татьяна Соло

 

Книгу —

     Шарова Лия  

Я подросток : развитие внутренней силы / Лия Шарова. – Ростов н / Д : Феникс, 2024. — 253 с. — (Школа безопасности для детей).

прочитали свыше 20 000 подростков, тысячи благодарных отзывов от родителей, девчонок и мальчишек получила автор. Она рассказывает ребятам о том, как чувствовать себя более уверенно и расслаблено, как испытывать интерес и радость чаще, а уныние и  страх реже.

 

В главе о химических зависимостях автор честно рассказывает о том, что  смогла победить алкогольную зависимость в прошлом и предупреждает своих юных читателей :

 

«Выбирать, конечно, тебе, зависеть от чего – то или нет. Но я хочу донести одну простую мысль : ты выбираешь – только попробовать или нет. Сделать это несколько раз или нет. А дальше ты теряешь возможность выбора, причем теряешь ее незаметно для себя»

Лия Шарова